春天, 使劲吃这菜! 一通便二利尿三止咳, 错过这20天, 再等一年!

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春天，使劲吃这菜！一吃通便，二吃利尿，三吃止咳，别错过

春风一吹，菜市场里最打眼的就是那一堆堆水灵灵的绿叶菜。在这其中，有一种带有特殊清香的蔬菜——茼蒿，正是现在的“限定美味”。老人们常说：“春天吃茼蒿，胜过吃补药。”

为什么春天要使劲吃茼蒿？因为它能帮我们解决开春最常见的几个小毛病。

首先，它是肠道的“清洁工”，一通便。

很多人春天容易感觉油腻、没胃口，甚至排便不畅。茼蒿里面含有大量的膳食纤维，就像一把小刷子，能促进肠道蠕动，帮助清理肠道垃圾，对于缓解和预防便秘特别好，让身体更轻快 。

其次，它是身体的“排水阀”，二利尿。

春天雨水多，湿气重，有些人早上起来会感觉脸肿或身体沉沉的。茼蒿中含有的钾元素等成分，能帮助调节身体的水液代谢，股票配资，多空杠杆，全国持牌平台，平台测评起到利尿消肿的作用，帮着把身体里多余的“废水”排出去，感觉浑身都舒坦了 。

最后，它是嗓子的“滋润露”，三止咳。

春天天气忽冷忽热，稍不注意就容易感冒咳嗽。如果您感觉嗓子干痒、有痰咳不出，那更要吃茼蒿了。中医认为茼蒿能润肺化痰，它含有的挥发性精油成分，有助于舒缓咽喉不适，开胃的同时还能消痰饮 。

茼蒿的吃法也简单，最推荐的就是凉拌或清炒。因为茼蒿遇热容易软，在烹饪时记得要旺火快炒，迅速出锅，这样才能最大程度保留它独特的香气和爽脆的口感 。也可以先用沸水焯烫一下，切段后加点蒜末、香油和蜂蜜凉拌，既清爽又开胃 。

不过要提醒大家，茼蒿虽好，但它属于辛香滑利的蔬菜，如果您本身是脾胃虚寒、容易拉肚子的人，一次不要吃太多 。

这春意盎然的时节，也正是茼蒿最鲜嫩的时候。趁着现在大量上市，赶紧把它端上自家的餐桌，品尝的不仅是春天的味道配资资质查询网，更是健康的滋味。错过这最佳尝鲜期，可就要再等一年了！